生活中要如何预防精神病的复发呢

时间2018-12-11 19:10来源:抑郁那些事儿

  精神患者在通过医治,精神病症状缓解或消失,就进入了康复期。患者在康复期中,怎么进行调理,对于巩固疗效,避免复发,加快痊愈是极为重要的。

  1、防备复发 定时复查

  在调理进程中,如有俄然呈现头疼、头晕、多梦、失眠、心慌意乱、敏感多疑或幻听,幻视等诸如此类的异常现象,应及时去医院查看。

  这可能是复发的苗头。患者和家族必定不要严重。即使是复发,只要及时医治,仍可彻底治好。

  2、良好习惯 健康日子

  坚持培养自己具有达观,灵敏、开朗、兴趣广泛和善于社交等良好的性格。

  要心胸广大,不计较小事,正确对待日子和作业中所遇到的各种对立。

  可听听旋律优美、内容健康的轻音乐。也可到公园散步,大自然的景色,也会使你心旷神怡。

  另外,健康的文娱活动和良好的卫生习惯也十分有利于病的调理。

  3、适量运动 树立决心

  要充分发挥自己的主观能动性,树立达观主义精神,培育坚强的抗病毅力和打败疾病的决心。

  每天要有必定时刻的体育活动,参加一些量力而行的体力劳动。

  这不仅能增强体质和抗病能力,还可促进推陈出新和神经机能的康复。

  4、日子规则 劳逸结合

  无论全休、半休还是坚持作业的患者,都要科学地、合理地安排好自己的作业、学习、劳动、娱乐、歇息和睡觉的时刻。

  每天早晨翻开门窗,让空气对流,以及多做户外活动,确保大脑有足够的氧气供应。

  少看或不看情节严重,惊骇、惊险和悲痛的小说、电影、电视,不要过多的思虑问题,尽量减少大脑不必要的担负。

  5、正确认识精神病

  有的人一得了精神病就悲观失望,毅力消沉,甚至彻底失去了打败疾病的决心和勇气。

  有的家族也不能正确对待精神患者,活跃配合患者的医治,这都是受了“精神病欠好治,治好了也得犯”的旧的传统观念的影响。

  应当认识到:精神病仅仅大脑功用的暂时紊乱,脑实质并无损害,是彻底能够治好的。

  6、确保有足够的睡觉

  精神病患者由于受错觉和妄想支配,精神常处在振奋、烦躁、严重、惊骇、焦虑、忧郁状况之中。

  此刻体力和精神消耗过多,就需要用睡觉来加以调节,以促使大脑的振奋与抑制进程康复平衡,加快症状的缓解或消失。

  7、谨遵医嘱 科学用药

  病愈后,按着医生的吩咐准时按量地坚持服药,定时到医院或防治所复查,仔细听取医生的辅导。

  关于增减药量,也彻底由医生决定,自己决不能恣意增减药量,更不能随意停药。

  精神病同其它各科疾病相同,也是人体中的一种病。得了精神病并没有什么“不光采”、“见不得人的”。要振作起精神,树立起打败疾病的决心,仔细调养,坚持吃药,定时复查,必定会渐渐的康复的。