天天失眠多梦是什么原因?

时间2019-06-06 14:39来源:抑郁那些事儿

  天天失眠多梦是什么原因?我们经常能在微博上看到许多的明星吐槽自己又失眠了,明星们由于工作原因,压力大,作息饮食都不规律很容易出现失眠的情况,这也让我们明白了失眠的两个原因,其实失眠的人有很多,而且失眠的原因不尽相同,想要远离失眠是有必要了解失眠的原因的,下面我们了解一些失眠的常见原因。

  1、心理、精神因素造成的失眠

  在谈到经常失眠是什么原因造成的这个问题时,专家们一致认为,心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

  2、服用药物和其他物质引起的失眠

  这是众所周知的。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状睡眠浅,噩梦多。

  3、因身体疾病造成的失眠

  失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等,这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。

  4、因生理造成的失眠

  环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化 卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

  5、环境原因

  要说经常失眠是什么原因造成的,环境方面的因素是必须要被列在内的。平时,我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外,强光,噪音以及高温等,这是经常失眠的原因之一。

  天天失眠多梦是什么原因?以上是一些是失眠的常见原因,我们在了解了这些原因后,可以对照自身情况,如果自己有以上的习惯或者行为,最好作出调整,不要等自己染上了失眠的“恶习”才知道去结局问题,对于失眠,能远离它才是最好的!