长期晚上失眠是什么原因?

时间2019-08-11 14:59来源:抑郁那些事儿

  长期晚上失眠是什么原因?有的人即使从睡眠环境,生活习惯,饮食习惯等方面做到了极致,可还是逃不过失眠的侵袭,这时就要警惕了,因为这可能是身体再向你发出“警报”-你生病了!长期失眠一般都是身体出了某种疾病,下面来了解长期晚上失眠是什么原因

  1、抑郁症

  一项研究表明,大约50%的抑郁症首发症状是失眠,而早醒现象尤为重要。抑郁症患者失眠的主要表现为“入睡困难”和“早醒”。如果我们比正常起床时间早1-2个小时,醒来后很难再入睡,这种情况持续两个多星期。尤其是当我们醒得很早的时候,心情很压抑,白天没有精神。此时,我们必须高度警惕,建议去咨询精神科,看看是否有抑郁症。

  2、气血不足

  如果在这段时间里经常醒来,可能是肺部气血不足、流通不顺畅,身体会打开愈合模式,提醒你醒来,使得肺部器官不至于因气血不足虚劳受到损害。

  3、心肌缺血

  睡眠的前半部分主要是大脑皮层抑制的结果,以及身体疲劳和习惯的共同结果。睡眠的后半部分才是身体真正的休眠。当心脏供血不足时,大脑的血液供应就会受到影响,此时的大脑容易处于更兴奋的状态,来刺激心脏的正常血液供应。

  4、褪黑素分泌减少

  随着年龄的增长,人体内一种与睡眠有关的激素“褪黑素‘逐渐减少,导致睡眠时间缩短,相应地更早醒来,老年人易出现这种情况。

  5、更年期失眠症

  以前不失眠,但到了40岁以后,经常半夜醒来,这可能伴有更年期失眠症,导致自主神经系统功能紊乱,产生抑郁、焦虑症。

  长期晚上失眠是什么原因?失眠的问题看上去不算是大问题,很多失眠患者不是很在意,认为过段时间就能恢复到正常睡眠水平,这其实是一种错误的观念,在了解了以上信息之后,希望有长期失眠的患者选择最为稳妥的方法,那就是去医院做一个检查。

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