抑郁症治疗的方法有哪些?

时间2020-11-10 11:03 来源:沈阳抑郁症医院

  抑郁症治疗的方法有哪些?在今天这个时代,抑郁症也已经逐渐属于我们常见的心境障碍类的疾病。当他发作的时候会与很多因素有关的,但其主要的表现在患者的心理障碍,心理问题为主,下面乌鲁木齐爱德华医院专家为大家介绍下抑郁症治疗的方法有哪些?下面我们就来简单的说说吧:

  1、做喜欢的事:从最感兴趣的事入手,或者再寻找其他成功的机会,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

  2、人际关系:患者尽量多和他人交往,抑郁症患者的人际关系也是很重要的,多交往多交流多谈心。

  3、认知行为治疗:帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为,并用积极的思维模式和行为进行代替。

  4、心理动力学治疗:帮助一个人自我反省,揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。

  5、体育锻炼:体育疗法治疗抑郁症,一般来说,适当的锻炼可以改善人的情绪,放松心情,同时,适当的晒晒阳光,有利于体内抗忧郁物质的分解、吸收。

  抑郁症治疗的方法有哪些?专家为大家介绍下治疗抑郁症的方法,了解治疗抑郁症的相关方法,并且积极配合医生做好治疗工作是保护自己的重要方面,这一点对于抑郁症患者来说不容忽视。

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