吃什么食物对抑郁症状有?

时间2019-04-16 10:34来源:抑郁那些事儿

  吃什么食物对抑郁症状有?日前,食疗法对病症的治疗效果已经不能再被广大患者所忽视,因此,抑郁症吃什么食物也是目前很多患者向医生咨询的问题之一,那下面,就让小编告诉你抑郁症吃什么食物对缓解症状有很好的效果吧!

  抑郁症是一种常见的精神疾病,是躁狂抑郁症的一种发作形式 主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重困扰患者的生活和工作。

  抑郁症吃什么食物之多吃红色食物。红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物,因为红色食品中含有丰富的beta 胡萝卜素和番茄红素。除此之外,红色蔬果在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,精神振奋,所以,红色食物也是抑郁症患者的首选。

  抑郁症吃什么食物之多吃橙色食物。最常见的橙色色素胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,减少空气污染对人体造成的伤害,并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端,所以橙色食物也有振奋作用。

  抑郁症吃什么食物之多吃黄色食物。黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情,增加幽默感,更可以强化消化系统与肝脏,清除血液中的毒素,令皮肤也变得细滑幼嫩。代表食物有玉米等。

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